Sin gordes no hay feminismo, espacios públicos accesibles para personas de cualquier volumen corporal e implementación de la ley de talles son algunas de las consignas que promueven los distintos grupos de gordos y gordas. Viajan a Mar del Plata en el «Colectivo Gordo».

Aquí la gacetilla de prensa para conocer los objetivos del encuentro y detalles por si te interesa participar:

El Colectivo de Gordes Activistas de Argentina (CGA), Existencia Gorda, Gordes Conurbanes y activistas independientes convocan al tercer Encuentro Plurinacional de Gordes en Argentina el día sábado 30 de septiembre desde las 11 horas en el Espacio Unzué en Mar del Plata.

¿Quiénes somos?

Somos un conjunto de activistas gordes y activistas por la diversidad corporal autoconvocades, que nos organizamos y alzamos la voz en contra de la patologización de la gordura, de la estigmatización de los cuerpos gordos y la gordofobia.

Trabajamos para la mejora de la calidad de vida de las personas gordas y denunciamos la violencia sistemática que percibimos por nuestros cuerpos a través de estrategias y acciones conjuntas

¿Cuáles son las consignas del Encuentro?
● Basta de estigma, violencia y discriminación contra las personas gordas
● Despatologización de los cuerpos gordos ya: salud integral sin sesgos
● Implementación urgente de la Ley de Talles
● Infancias libres de gordofobia y una ESI con perspectiva de diversidad corporal
● Ciudades y espacios públicos accesibles a todas las corporalidades
● Sin gordes no hay feminismo

¿Qué esperamos del Encuentro?

Con el Tercer Encuentro Plurinacional de Gordes en Argentina, esperamos seguir acercándonos entre la comunidad gorda, encontrarnos para debatir, pensar en conjunto y accionar para que haya
políticas públicas que mejoren nuestra calidad de vida y que se dejen de vulnerar nuestros derechos.

El encuentro se desarrollará en el Espacio Unzué en Mar del Plata, ubicado en Rio Negro 3470.

He aquí 10 tips simples y saludables para personas con alta obesidad:

– Bebe mucha agua. El agua ayuda a controlar el apetito y acelerar el metabolismo.
– Come más fibra. Las verduras, frutas y granos integrales sacian y ayudan a regular el tránsito intestinal.
– Come más proteínas. La carne, huevos, legumbres contienen proteínas que ayudan a sentirse lleno por más tiempo.
– Agrega especias a tus comidas. Dale más sabor a tus platos con especias como el comino, canela, pimienta, que también aceleran el metabolismo.
– Come despacio. Mastica bien cada bocado para disfrutar la comida y dar tiempo a que el cerebro reciba señales de saciedad.
– Realiza caminatas cortas a diario. 30 minutos al día mejoran la salud y queman calorías.
– Subir escaleras en lugar de usar el ascensor.
– Duerme bien. Una buena noche de sueño es clave para el control de peso.
– Evita bebidas azucaradas y jugos empacados. Opta por agua natural.
– Pon porciones pequeñas en tu plato. Comer más porciones pequeñas en lugar de pocas pero grandes.

5 riesgos más importantes para las personas con alta obesidad:

– Enfermedades cardiovasculares: El exceso de grasa abdominal aumenta el riesgo de hipertensión, infartos y derrames cerebrales.
– Diabetes tipo 2: La obesidad es la causa principal de la resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Cuanto más se avanza en la obesidad, mayor el riesgo.
– Cáncer: Especialmente cáncer de mama, próstata, útero, hígado, páncreas y esófago. La grasa corporal excesiva altera los niveles de hormonas.
– Apnea del sueño y otros problemas respiratorios: El exceso de grasa en el cuello puede obstruir las vías respiratorias durante el sueño.
– Problemas óseos y articulares: El sobrepeso excesivo somete a las articulaciones a un estrés mayor, lo que aumenta el riesgo de artrosis, problemas de espalda y rodillas.

Es importante que las personas con obesidad de grado III o mórbida reciban tratamiento y controles médicos frecuentes, ya que enfrentan un altísimo riesgo de desarrollar enfermedades graves e incapacitantes. La pérdida de peso mejora significativamente la calidad y expectativa de vida.